Bestrijd de grondoorzaken van een slechte geestelijke gezondheid en word een gelukkiger mens, met Mindshine - Your Mental Health Coach.
Train je geest als een spier: we helpen je de manier waarop je denkt, voelt en handelt te veranderen, waardoor je een hoger niveau van welzijn en tevredenheid krijgt door middel van audiogeleide cursussen en oefeningen. We nemen technieken uit de psychologie, neurowetenschappen en mindfulnesspraktijken en splitsen ze op in kleine, uitvoerbare en haalbare stappen die iedereen kan volgen.
Of je nu tijd hebt om dagelijks of wekelijks te oefenen, je zult snel de technieken leren die je nodig hebt om dichter bij je persoonlijke doelen te komen en je geestelijke gezondheid te verbeteren. We gebruiken beproefde oefeningen op het gebied van meditatie, dagboekschrijven, visualisatie, dankbaarheid, ademwerk en zelfzorg die supergemakkelijk te begrijpen zijn - waardoor je na elke sessie een sterk, positief gevoel van vertrouwen en geluk krijgt.
PERSOONLIJKE GROEI BINNEN HANDBEREIK:
+ Hoger zelfbeeld: word je grootste bondgenoot door positieve zelfpraat, visualisatie en ons dagelijkse dagboek.
+ Bestrijd angst met sessies om je te helpen veerkracht op te bouwen.
+ Verminder stress, ontspan uw geest en lichaam, verbeter uw slaapkwaliteit.
+ Meer motivatie: Graaf diep om te ontdekken wat je echt motiveert en drijft.
+ Zelfzorg en zelfvertrouwen: genereer vriendelijkheid in jezelf door een positief zelfbeeld, mededogen, vreugdevolle meditatie
+ Bestrijd depressie: leer negatieve of moeilijke emoties te verwerken en leer hoe je gelukkig kunt zijn.
+ Leer mediteren met onze eenvoudig te volgen cursus.
+ Emotionele intelligentie: leer uw emoties begrijpen en beheren voor verbeterde relaties, productiviteit en geestelijke gezondheid.
+ Productiviteit: creëer nieuwe gewoonten en routine voor een bewust beheer van uw tijd door middel van strategische planning.
+ Focus en concentratie: leer je te concentreren op wat belangrijk is en afleidingen te vermijden en uitstelgedrag te overwinnen.
MINDSHINE-FUNCTIES:
+ Cursussen: onze cursussen omvatten een bundel sessies die u stap voor stap helpen uw doelen te bereiken: meer zelfvertrouwen krijgen, productiever worden, prioriteit geven aan zelfzorg, leren mediteren en nog veel meer.
+ Sessies: ontketen uw volledige potentieel en krijg toegang tot meer dan 200 effectieve sessies die deel uitmaken van een cursus of op zichzelf staande oefeningen om u te ondersteunen bij uw persoonlijke ontwikkeling.
+ Routines: Verbeter uw gewoonten met dagelijkse routines geïnspireerd op de succesformules van ondernemers en atleten, ontworpen om te passen in ochtend-, middag- of avondroutines.
+ Mood Tracker: houd uw voortgang bij en leer wat u triggert en wat bijdraagt aan uw algehele geluk.
+ EHBO-doos: leer uw moeilijke emoties te voelen en te genezen met onze nieuwe oefeningen van 10 minuten. Vertraag en laat woede, schuldgevoelens en verdriet los en geniet van de voordelen van een betere geestelijke gezondheid en nauwere relaties.
TECHNIEKEN:
+ Meditatie
+ Affirmaties
+ Ademwerk
+ Journaling
+ Cognitieve herkadering
+ Visualisatie
+ Positieve zelfbespreking
+ Zelfzorg
+ Meer
APP-GEBRUIK & ABONNEMENT:
Het downloaden van Mindshine is gratis. Volledige toegang tot de volledige trainingsbibliotheek maakt deel uit van de jaarlijkse of levenslange abonnementen. Wanneer u besluit zich te abonneren, betaalt u de prijs die voor uw land is ingesteld en die in de app wordt weergegeven. Het levenslange abonnement is een eenmalige aankoop. De andere abonnementen worden automatisch verlengd, tenzij u deze ten minste 24 uur vóór het einde van de periode van 12 maanden opzegt. Elke nieuwe abonnementsperiode wordt op een bepaald moment binnen 24 uur voordat uw abonnement afloopt, van uw account afgeschreven. De huidige abonnementsperiode kan alleen worden geannuleerd en terugbetaald binnen ons 14 dagen geld-terug-garantiebeleid. U kunt de automatische verlenging op elk moment deactiveren in uw instellingen.
AANVULLENDE INFORMATIE:
Servicevoorwaarden: https://www.mindshine.app/terms-of-service/
Privacybeleid: https://www.mindshine.app/privacy-policy/
